ご機嫌な人・不機嫌な人

突然ですが、

「今あなたは機嫌が良いですか？」

「はい」と答えられた人は良いのですが、

「良くないよ！」っと言う方は要注意です。

質問を変えます。

「あなたは機嫌が良い人と悪い人、どちらの人と仲良くなりたいですか？」

おそらく例外を除けば、

ほぼ全ての方が「機嫌が良い人」

と答えるでしょう。

仏頂面の人より

いつも笑顔の人の方が人気があります。

当然、機嫌が良くない人より、

機嫌が良い人の方が人気があるのです。

機嫌は伝染する

 いつも怒っているような不機嫌な人と一緒にいると

何となくイヤな気持ちになりませんか？

そう、

機嫌は伝染するのです。

いつも笑顔で楽しそうな人といると

何となく楽しい気持ちになってくるものです。 

また、機嫌と「運」は似ています。

「自分は運が良い」

と思っている人ほど機嫌が良い時間が多く、

「自分は運が悪い」

と思っている人ほど機嫌が良くない時間が多くなります。

不機嫌でいると人も運も離れていくのです。

ご機嫌でいるといいことがいっぱい

不機嫌でいると人も運も離れていくのであれば、

逆に「ご機嫌」でいると

人付き合いも運も良くなっていくと考えられます。

ご機嫌でいると次のような効果が期待できます。

・楽しく前向きになれる

・ストレスをあまり感じず体調が良くなる

・人に好かれやすくなる

・運が良くなり、良い出来事が起こりやすくなる

細かく見ていくとまだまだありそうですが、

少なくとも

「不機嫌な自分」より

「ご機嫌な自分」の方が恩恵がありそうですよね。

自分をご機嫌にする方法

「ご機嫌でいる方が良いのは分かっているよ！」

「好きで不機嫌でいるんじゃないよ！」

という方も多いと思います。

もちろん人間である以上、

嫌な出来事が起きてしまい

一時的に機嫌が悪くなることはあると思います。

ただ、出来事に左右されて

嫌な気持ちを引きずっていても何も良いことはありません。

そうならない為にも

「自分をご機嫌にする方法」を持っておいて欲しいと思います。

以下３つの方法を紹介します。

1.ストレスを発散する

人によってストレスがかなり溜まっている場合があります。

そんな時はまず、

ストレスを解消するのが大切です。

「カラオケで大声を出す」

「スポーツをして汗をかく」

など自分なりのリフレッシュ方法を用意しましょう。

2.自分にご褒美を与える

やらなきゃいけないことがあるのに動けない・・

そんな時には

自分にご褒美を用意するのが良いでしょう。

「この仕事が終わったら好きな○○を食べる」

「欲しかった○○を買う」

などですね。

3.楽しみな予定を入れる

「何となく気分が乗らない・・」

そんなこともあると思います。

そんな時は

楽しみな予定を入れるのが効果的です。

「デートの予定を入れる」

「憧れの人に会いにいく」

など。

ワクワクする予定が入っていると気持ちが高まっていきます。

自分の理想の人生に近づくような予定がオススメです。 

自分をご機嫌にする為に、今回は３つの方法をご紹介しました。

ぜひ一度お試し下さい。

毎日、ご機嫌で楽しい毎日を過ごせますように。